Реабілітація жінок після проведених оперативних втручань на жіночих статевих органах
14.09.2021

Сьогодні ми поговоримо про реабілітацію жінок після оперативного лікування з приводу захворювань жіночих статевих органів.
Ця проблема становить не тільки загально медичне, психологічне але й велике соціальне і економічне значення.
Адекватні методи реабілітації- це швидке одужання, відновлення працездатності, репродуктивної та сексуальної функцій. Іноді після перенесених оперативних втручань, особливо при видаленні внутрішніх жіночих статевих органів, можуть з`явитися симптоми порушення функції сечостатевої системи та суміжних органів, що призводить до істотного зниження якості життя.
Отже, одним з реабілітаційних заходів та профілактичних є комплекс вправ Кегеля.
Вправа 1.
Ляжте на спину, зігніть коліна, поставте ступні на підлогу, і покладіть долоні під нижню частину спини. Спробуйте притиснути руки до нижньої частини спини, пробуючи одночасно відірвати Ваші стегна від підлоги, напружуючи Ваші м’язи «як у туалеті».
Вправа 2
Ляжте на спину, зігніть коліна, поставте ступні на підлогу і покладіть долоні під нижню частину спини. Легко натисніть долонями на нижню частину спини, і напружте Ваші вагінальні м’язи (як у туалеті). Утримуйте м’язи напруженими, повільно випрямляючи одну з Ваших ніг, пересуваючи Вашу п’яту далі по підлозі. Слідкуйте за тим, щоб не змінювалась сила, з якою Ви тиснете руками на нижню частину спини, і не змінюйте напругу Ваших м’язів Кегеля. Поверніть свою ногу назад у початкове положення і повторіть вправу з іншою ногою.
Вправа 3
Ляжте на живіт, склавши Ваші долоні разом під підборіддям. Спробуйте «скрутити» таз. При правильному виконанні вправи Ваші ноги, таз, груди та руки залишаються на підлозі, і лише живіт піднімається над землею.